Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2016
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 43,70g | Prot: 47,01g | Hh: 161,67g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Harry Das Volle Korn, Güldenhof Hänchenbrust-Filetroulade, Paprika, Goldessa Paprika Süß-Scharf, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Lounas: Knorr Activ Champignoncreme Suppe. Välipalat/Muut: Lidl Berliner, Erdbeeren, Tassimo Latte Macchiato Caramel. lisää...
|
|
2696 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|