Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2016
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 59,51g | Prot: 62,47g | Hh: 154,60g.
Aamiainen: Harry Vital + Fit Brot (56g), Gekochtes Ei, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Paprika, Goldessa Paprika Süß-Scharf, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Lounas: Knorr Activ Spargelcremesuppe. Päivällinen: Ketchup, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Herta Finesse Schinken, Goldessa Paprika Süß-Scharf. Välipalat/Muut: Tassimo Latte Macchiato Caramel, Moreno Wiener Melange, Milbona Grieß-Pudding Zimt, Tassimo Latte Macchiato Caramel. lisää...
|
|
2642 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|