Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2016
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 46,69g | Prot: 46,80g | Hh: 190,62g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Herta Finesse Schinken, Goldessa Paprika Süß-Scharf, Goldähren Sonnenblumenbrot, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Lounas: Red Bull Red Bull Cola, Lidl Flammkuchen mit Speck & Zwiebeln. Välipalat/Muut: Aldi Apfelsaft, Äpfel, MAOAM Kaubonbon, Confiserie Firenze Emsländer Apfelkuchen, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. lisää...
|
|
2677 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|