Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2016
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2825 kcal
|
Rasva: 99,50g | Prot: 114,38g | Hh: 361,76g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Schwartau Extra Erdbeere, Lätta Halbfettmargarine, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Goldessa Paprika Süß-Scharf, Grafschafter Unsere Besten Roggen, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Päivällinen: Red Bull Red Bull Cola, Lyttos Schafskäse Leicht, Aldi Brötchen, Maggi Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Gebrannte Mandeln, Confiserie Firenze Emsländer Apfelkuchen, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Eiswaffel, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. lisää...
|
|
2729 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|