Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2017
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2164 kcal
|
Rasva: 58,26g | Prot: 73,48g | Hh: 329,70g.
Aamiainen: Meggle Alpenzart, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Milram Benjamin, Harry Vital + Fit Brot (90g). Lounas: Coca-Cola Mezzo Mix, Weight Watchers Putenbruststreifen Chinesisch Süß Sauer. Välipalat/Muut: Voelkel Granatapfelsaft, Coca-Cola Coca-Cola, Monarc Marmorkuchen, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, REWE Reiswaffel, Leibniz Pick Up! Choco & Caramel. lisää...
|
|
2448 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|