Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2017
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2868 kcal
|
Rasva: 158,52g | Prot: 83,88g | Hh: 273,08g.
Aamiainen: Maribel 75% Erdbeere, Meggle Alpenzart, Gekochtes Ei, Zucker, Kürbiskernbrötchen, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Kaffee, Milch 1,5%. Päivällinen: Sodexo Spaghetti mit Basilikumpesto. Välipalat/Muut: REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert, Gut & Günstig Feiner Rahmjoghurt Mild, Coppenrath & Wiese Käse-Mandarinen-Kuchen, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee, Duplo Chocnut. lisää...
|
|
2823 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Suihkussa - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|