Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2017
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2017:
|
2120 kcal
|
Rasva: 69,78g | Prot: 73,90g | Hh: 294,00g.
Aamiainen: Maribel Schwarzkirsch Fruchtaufstrich, Grandessa Erdbeer Fruchtaufstrich, Arla Kaergarden, Lidl Dinkelbrötchen, Tee ungesüßt, Zucker, Goldessa Paprika Süß-Scharf, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Lidl Gourmet Stange (90g), Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Kartoffelpüree, Bofrost Paprikagemüse, REWE Beste Wahl Hähnchen Schnitzel. Välipalat/Muut: Moreno Wiener Melange, Voelkel Granatapfelsaft, Almighurt Heidelbeere-Vanille, Himbeeren, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. lisää...
|
|
2479 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|