Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2017
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3416 kcal
|
Rasva: 169,37g | Prot: 120,23g | Hh: 351,52g.
Aamiainen: Frühstück, Kaffee. Päivällinen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Fisch in Backteig Gebraten, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: BackWerk Butter-Hefezopf, Schokoladenstückchen. lisää...
|
|
2817 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|