Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2017
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 82,59g | Prot: 138,42g | Hh: 22,13g.
Aamiainen: Gray Ridge Large Eggs. Lounas: Grilled Chicken, Broccoli. Päivällinen: Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). lisää...
|
|
2966 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Stepperi - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jamilbenson
|