Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2017
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 29,11g | Prot: 62,13g | Hh: 177,79g.
Aamiainen: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Яблочное Пюре Несладкое, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Mondoro Шампанское, Яблоко Зеленое, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Батон Нарезной, Кофе, Campina Сливки Порционные, Манная Каша. Lounas: Долгая Жизнь Квашеная Капуста с Клюквой, Паровые Рыбные Котлеты, Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Компас Здоровья Льняная Мука, Простоквашино Кефир 2,5%, Куриная Печень Тушеная, Мистраль Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб. lisää...
|
|
2112 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svirestel
|