Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2017
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2932 kcal
|
Rasva: 114,55g | Prot: 109,75g | Hh: 362,75g.
Aamiainen: Grafschafter Balance Toast Twins, Gouda, American Sandwich Vollkorn, Marmeladen und Eingemachtes, Kinder Choco Fresh. Lounas: Gekochtes Ei, Gletscherkrone Müsli Riegel Schoko-Banane, Thomy Remoulade, Tomaten, Aldi Kochschinken, Aldi Baguette Brötchen, Spiegelei ohne Fett, Arla Finello Light, Buko Leicht & Fit, Abraham Bio Schinkenwürfel Mild Geräuchert, Zwiebeln, Edeka Blattspinat TK, Ananas, Erdbeeren, Weintrauben, Banane, Kiwi. Päivällinen: Haribo Fantasia, Duplo Duplo, Pizza Selbstgemacht, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
2138 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 20 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mareiki91
|