Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2017
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
638 kcal
|
Rasva: 9,00g | Prot: 59,55g | Hh: 86,35g.
Aamiainen: Вкуснотеево Творог 0,5%, Домик в деревне Кефир 1%. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Дары Природы Абрикосы Сушеные, Яблоко Зеленое. Päivällinen: Кефир 1%, Капуста, Пекинская Капуста, Магнит Минтай Отварной. Välipalat/Muut: американо с молоком и 1 ложкой сахара. lisää...
|
|
3045 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Crosstrainer - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|