Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2017
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 62,33g | Prot: 42,49g | Hh: 143,82g.
Aamiainen: Kaffee. Päivällinen: Thermomix Kartoffelsuppe, Casino Herzhafte Pfannkuchen. Välipalat/Muut: Nudeln (Gekocht), Pesto, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Honig, Beck's Bier (500ml). lisää...
|
|
3279 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|