Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2017
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 43,94g | Prot: 76,73g | Hh: 190,44g.
Aamiainen: Победа Шоколад Горький 72%, Банан, Дивинка Овсяная Мука, Яйцо. Lounas: Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Хек, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Päivällinen: SPAR Котлеты Куриные "Нежные", Бондюэль Галеты Овощные. Välipalat/Muut: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Киви, Кефир 1%. lisää...
|
|
1502 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Imetys - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|