Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2017
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 89,53g | Prot: 79,26g | Hh: 166,58g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Lounas: Салат Овощной, Жареное Яйцо, Котлета Говяжья. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе Латте. Välipalat/Muut: Инмарко Пломбир Шоколадный Золотой Стандарт, Котлета Говяжья, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Сибирский Кедр Нуга с Кедровыми Орешками. lisää...
|
|
1902 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|