|
всем привет, двухдневный зажор ушел судя по весам, ужас, я все от этой цифры 9 на весах никак не избавлюсь, видимо это где-то в голове. чутка осталось до 8ки, я не ставила себе задачу похудеть к лету, скорее задача- выглядеть так чтобы радоваться глядя в зеркало, чтобы мужчины смотрели, чтобы чувствовать себя легкой и здоровой. но к лету хотелось бы 83 хотя бы весить. мечтаю)
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 33,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 52,94g | Prot: 103,12g | Hh: 122,61g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Шампиньоны, Гречка. Päivällinen: Перекресток Биточки Куриные Жареные, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Санта Бремор Салат из Морских Водорослей Чука. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|