Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2017
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2536 kcal
|
Rasva: 156,65g | Prot: 73,94g | Hh: 166,28g.
Aamiainen: Aroy-D Kokosmilch, Aldi Früchte Müsli Vollkorn, Erdbeeren, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Lounas: Pottkieker Kartoffel-Eintopf. Päivällinen: Oettinger Export, Rapunzel Kokosöl Nativ. lisää...
|
|
3437 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schoko ade
|