Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2017
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 45,08g | Prot: 55,29g | Hh: 246,12g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Сыр Сулугуни, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Вареное Яйцо. Lounas: Красное Яблоко, Зеленый Чай, Оладьи, Zuegg Варенье Сливовое, Веселый Молочник Сметана 15%. Päivällinen: Сливы, Геркулесовая Каша на Воде, Сыр Сулугуни, Zuegg Варенье Сливовое, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Груши. lisää...
|
|
1976 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|