Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2017
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1896 kcal
|
Rasva: 74,90g | Prot: 169,85g | Hh: 132,64g.
Aamiainen: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lounas: Alnatura Gouda, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Frosta Thai Kokos Suppe. Päivällinen: Erdbeeren, Aldi Kartoffelpüree, Lidl White Tiger Shrimps Natur, Deluxe Winterkabeljau-Schlemmerfilet Spinat-Edamer-Gorgonzola, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Välipalat/Muut: Käse, Äpfel. lisää...
|
|
2777 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
11 huhti 17 jäseneltä: marcothebrain
|
11 huhti 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
ach nee, das ist nur ein Tag wenig essen... Füllstand weg, vorher grad viel Grillfleisch getankt....ernst wird es morgen... mal sehen, ob ich einen Trend produzieren kann ;-)
11 huhti 17 jäseneltä: vorhh13
|
11 huhti 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|