|
Ein Typ bei Pip gestern meinte zu mir, ich soll langsam aufpassen. Man sieht schon meine Muskeln... Na . Fand ich super. Läuft alles nach Plan.
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 104,60g | Prot: 102,25g | Hh: 105,59g.
Aamiainen: Kölln Haferflocken, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Peak Whey Protein. Lounas: Sauce Hollandaise, Spargel (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Katenschinken. Päivällinen: Goldähren Eiweißbrot (35g), Top Mare Makrelenfilet Geräuchert. Välipalat/Muut: Goldähren Eiweißbrot (35g), Delikato Tomaten-Sahne Sauce, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt. lisää...
|
|
2418 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 9 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Yeah ... na dat mut doch soooo :-)
11 huhti 17 jäseneltä: Cocktailnase
|
Bei Body Pump natürlich. 😁😁😁💪
11 huhti 17 jäseneltä: ly_orange
|
oh Gott wie schrecklich...Muskeln...
11 huhti 17 jäseneltä: Casimir123
|
11 huhti 17 jäseneltä: Sabineundholger
|
11 huhti 17 jäseneltä: Viviace
|
Xena, so groß wie Hobbit. 😀😀😀
11 huhti 17 jäseneltä: ly_orange
|
... aber was ist Pip? Was unanständiges? :-)
11 huhti 17 jäseneltä: Cocktailnase
|
Pump. Ich mache Body Pump. Vertippt oder Korrektur. ... Ich bin brav.
11 huhti 17 jäseneltä: ly_orange
|
11 huhti 17 jäseneltä: ly_orange
|
Hihi, wollte auch schon fast fragen...
11 huhti 17 jäseneltä: marcothebrain
|
Ach so. 😅 Mein Mann hat sich noch nicht beschwert. 😃
11 huhti 17 jäseneltä: ly_orange
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|