Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2017
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 47,08g | Prot: 51,38g | Hh: 142,08g.
Aamiainen: Окей Банан, Приготовленная Тыква, Манная Каша на Молоке. Lounas: Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Курица Вареная, Сметана, Суп-Пюре из Шпината. Päivällinen: Морская Капуста, Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Ого Отруби Пшеничные, Укроп, Тыква, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Creme Bonjour Крем Бонжур с Творогом и Зеленью, Щедрые Хлебец, Окей Банан. lisää...
|
|
1438 kcal
|
Harjoitus:
Зарядка - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|