Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2017
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 35,54g | Prot: 71,91g | Hh: 191,36g.
Aamiainen: Caqui, Água de Coco, Carne do Peito de Frango, Tapioca de Queijo. Lounas: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Brócolis, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Subway Frango Defumado com Cream Cheese. Välipalat/Muut: Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Molico Leite Desnatado, Nescau Nescau Ball, Caqui. lisää...
|
|
2346 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Siivous - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anaaribeiro
|