Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2017
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 35,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2761 kcal
|
Rasva: 67,20g | Prot: 105,77g | Hh: 447,39g.
Aamiainen: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Tamar Valley Greek Style All Natural Yoghurt, Plums. Lounas: Margarine (Regular), Honey, Peanut Butter, Sliced Ham, Coles Cheese Slices, White Bread. Päivällinen: Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Penne, Potato (Flesh and Skin), Pumpkin, Cooked Carrots. Välipalat/Muut: Plums, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Bakers Delight Date Scone. lisää...
|
|
2729 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 5 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - georgeanne50
|