Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2012
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 69,48g | Prot: 55,50g | Hh: 150,41g.
Aamiainen: kiwi, yogurt, ham, rice cracker. Lounas: red cabbage, instant mashed potatoes, boiled egg. Päivällinen: olive oil, lentils, rice. Välipalat/Muut: kiwi, mascarpone, sugar, egg. lisää...
|
|
1909 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|