Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2017
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2044 kcal
|
Rasva: 127,86g | Prot: 134,74g | Hh: 161,88g.
Aamiainen: Макдоналдс Маффин с Черной Смородиной, Матрикс Протеиновый Коктейль. Lounas: Токио Сити Роллы Филадельфия. Päivällinen: Слобода Майонез, Майонез, Вареное Яйцо, Алые Паруса Спайс Ролл с Тунцом. lisää...
|
|
2303 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Afrodisha
|