Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2017
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
511 kcal
|
Rasva: 6,34g | Prot: 20,65g | Hh: 96,54g.
Aamiainen: Äpfel, Rosinen, Zitronensaft, Honig. Lounas: Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur, DM Bio Leinsamen Ganz, Alnavit Bio Sanddorn Muttersaft. Päivällinen: Knoblauch, Möhren, Kartoffeln, Knollensellerie, Porree. Välipalat/Muut: Voelkel Californische Pflaume. lisää...
|
|
1682 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|