|
Еееес! минус 5 мерзких кг за 2 недели! Восстановление после вторых родов идет гораздо быстрее! и это я еще на ГВ! жаль не могу делать круговую часто(( компенсирую ходьбой! 💪💪💪 кто молодец! я молодец!😊
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 63,58g | Prot: 82,22g | Hh: 115,60g.
Aamiainen: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Помидоры, Сыр Мягкий Ricotta ( Vitalat ) Сыр Мягкий Ricotta, Куриные Оладьи Виктория. Päivällinen: Green Ray Горошек Консервированный, Пекинская Капуста, Сельдь Соленая, Простоквашино Йогурт Белый Классический. Välipalat/Muut: Bonjour Десерт, Рулет как в Детстве, Corny Батончик из Цельных Злаков. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|