Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2017
|
116,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2231 kcal
|
Rasva: 74,61g | Prot: 210,00g | Hh: 186,96g.
Aamiainen: Scientec Nutrition Créatine, Myprotein BCAA, Leader Price Boisson au Soja Bio Nature, Café Expresso, Oeuf, Pain Complet. Lounas: Saumon, Riz Basmati (Cuit), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Tomates, Salade Verte, Concombre (Pelé), Huile d'Olive. Päivällinen: Escalope de Poulet, Courgette, Brocoli. Välipalat/Muut: Lactel Lait Demi-Écrémé, Leader Price Boisson au Soja Bio Nature, Isla Mondial Blanc de Dinde Fumé, Yoplait Petit Suisse 0%, Noix de Cajou, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|