Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2017
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 82,69g | Prot: 59,24g | Hh: 218,21g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Milfina Butter, Stadtbäckerei Junge Laugencroissant. Lounas: Milbona Reine Buttermilch. Päivällinen: Spitzpaprika, Cocktailtomaten, Champignons, Möhren, Gurke (mit Schale), Weizenbrötchen, Penny Markt Fischfrikadelle. Välipalat/Muut: Lindt Goldhase Weiß, Fürstenklasse Nussstriezel. lisää...
|
|
2171 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|