Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2017
|
107,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 40 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 53,86g | Prot: 58,04g | Hh: 261,00g.
Aamiainen: Ратибор Джем Смородиновый, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Любятово Печенье Топленое Молоко, Ратибор Джем Смородиновый, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Хлеб с Отрубями, Печеночный Паштет (Консервы), Макароны Отварные, Килька в Томатном Соусе, Килька в Томатном Соусе, Макароны Отварные. Päivällinen: Ратибор Джем Смородиновый, Овсяная Каша на Воде. Välipalat/Muut: Любятово Печенье Топленое Молоко. lisää...
|
|
3411 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 4 minuuttia, Jooga - 15 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Natulya SHestova
|