Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2017
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 53,41g | Prot: 56,38g | Hh: 218,20g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Мёд, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Майонез, Творог 5%, Редис, Огурец (с Кожурой), Пшеничная Каша. Päivällinen: Вино Красное Сухое, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Салат Мимоза, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Арахис, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2324 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 20031982ktn
|