Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2017
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 79,59g | Prot: 83,50g | Hh: 156,97g.
Aamiainen: Gletscherkrone Müsli Riegel Schoko-Banane, Marmeladen und Eingemachtes, American Sandwich Vollkorn. Lounas: Storck Kaufrüchtchen, Melitta Cappuccino Choco, Gekochtes Ei, Äpfel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaufland Suppenfleisch Vom Rind, Hofküche Wirsingeintopf. Päivällinen: Olivenöl, Tomaten, Schwarze Oliven, Rücker Cremas Feiner Hirtenkäse, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Gartenfrisch Jung Feldsalat Mix. lisää...
|
|
2452 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 55 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mareiki91
|