Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
allenjr
Päiväkirja
12 huhti 17
Päiväkirja - allenjr, 12 huhti 17
Profiili - allenjr
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2017
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu:
15,0 kg
.
Vielä jäljellä:
16,8 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 12 huhtikuuta 2017:
1618 kcal
Rasva: 72,76g | Prot: 93,00g | Hh: 147,02g.
Aamiainen:
Fried Egg without Fat, Coffee.
Lounas:
Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate.
Päivällinen:
14" Meat and Vegetable Pizza.
lisää...
2862 kcal
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
vakaa paino
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - allenjr
Näytä täydellinen historia