Päiväkirja - allenjr, 12 huhti 17

Profiili - allenjr | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2017

93,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg. Vielä jäljellä: 16,8 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 12 huhtikuuta 2017:

1618 kcal

Rasva: 72,76g | Prot: 93,00g | Hh: 147,02g. Aamiainen: Fried Egg without Fat, Coffee. Lounas: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. Päivällinen: 14" Meat and Vegetable Pizza. lisää...

2862 kcal

Harjoitus: Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

vakaa paino

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - allenjr

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - allenjr, 12 huhti 17

Lähetä kommentti

Painohistoria - allenjr