Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2017
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 81,31g | Prot: 99,11g | Hh: 195,77g.
Aamiainen: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry (6 oz), Cream (Half & Half), Coffee. Lounas: Zoup! Albacore Tuna Sandwich (Half), Goya Black Beans, Starbucks Caramel Frappuccino (Tall), Goya Black Beans, Souper Salad Cucumbers. Päivällinen: Olive Oil, Mushrooms, Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Fresh Chicken Breasts, Carrots (Frozen), Olive Oil. Välipalat/Muut: Kroger Natural Crunchy Peanut Butter, Fuji Apples. lisää...
|
|
2445 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|