Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2017
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 85,50g | Prot: 129,55g | Hh: 32,41g.
Aamiainen: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). Lounas: Gray Ridge Extra Large Eggs. Päivällinen: Broccoli, Grilled Chicken, Catch of The Day Basa Fillets. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Dry Roasted Almonds. lisää...
|
|
3007 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 15 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jamilbenson
|