Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2017
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
790 kcal
|
Rasva: 26,50g | Prot: 39,00g | Hh: 97,00g.
Aamiainen: Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Venti). Lounas: Olive Garden Chicken Con Broccoli. lisää...
|
|
2750 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|