Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2010
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2010:
|
1312 kcal
|
Rasva: 32,73g | Prot: 66,36g | Hh: 201,06g.
Aamiainen: Fiber One, 100 Calorie Multigrain English Muffin, large egg, Jarlsberg Lite, water. Lounas: apple, Blue Bunny Light Yogurt, Eating Right Potato Leek Soup. Päivällinen: Eating Right 5 Grain Chicken with Plum Sauce. Välipalat/Muut: Eating Right chewy bar, Special K Protein Bar. lisää...
|
|
3133 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 11 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Precor Elliptical - 49 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|