Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2017
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 42,36g | Prot: 102,62g | Hh: 113,52g.
Aamiainen: Сырники1, Зеленое Яблоко, Тёртый, Тёртый. Lounas: Помидоры, Свиная Корейка (Вырезка). Päivällinen: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Протеин, Домик в деревне Молоко 0,5%. lisää...
|
|
4403 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti, Lukeminen - 1 tunti, Nukkuminen - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|