Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2017
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
685 kcal
|
Rasva: 35,15g | Prot: 45,54g | Hh: 47,65g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Ароматы Жизни Масло Льняное, Творог 9%. Lounas: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Говядина Лопатка, Тушеные Овощи, Свекла Вареная. Päivällinen: Магнит Яблоки Семеренко, Ароматы Жизни Масло Льняное, Простоквашино Кефир 1%. Välipalat/Muut: Сваля Сыр Российский, Просто Мёд. lisää...
|
|
2175 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Vaellus - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина1978
|