Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2017
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 55,55g | Prot: 41,69g | Hh: 189,55g.
Aamiainen: Storck Kaufrüchtchen, Gouda, Grafschafter Balance Toast Twins, Merry Marmelade Himbeere, Goldähren Super Sandwich (38g), Kinder Riegel (12,5g). Lounas: Storck Kaufrüchtchen, Melitta Cappuccino Choco, Bounty Bounty Miniatures, Gekochtes Ei, Olivenöl, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Rücker Cremas Feiner Hirtenkäse, Kühne Milde Peperoni, Radieschen, Kirschtomaten, Real Feldsalat Mix, Kiwi, Weintrauben, Äpfel, Ananas, Erdbeeren. lisää...
|
|
2479 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mareiki91
|