Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2017
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2773 kcal
|
Rasva: 57,88g | Prot: 188,63g | Hh: 356,84g.
Aamiainen: Chiafrön, Havregryn, Frysta Hallon, Ägg, Blåbär, Kanel, Banan. Lounas: Rotselleri, Morötter, Rödbetor, Frebaco Matvete, Kycklingfilé. Päivällinen: Torskfilé, Mathavre. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80, Friggs Riskaka. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - AlexWippenberg
|