Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2017
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 51,10g | Prot: 50,85g | Hh: 247,35g.
Aamiainen: Äpfel, Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Harry Mini Butter Croissant, Gurke (mit Schale). Lounas: Cucina Milano Original Italienische Salami, Nutella Nutella, REWE American Sandwich, Monolith Kartoffelpüree mit Dill Trockenware. Päivällinen: Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Pizzabaguette. Välipalat/Muut: Combo Family Cappuccino Schoko, Pik-Nik Pasta Filata Käse, Crusti Croc Snack-Mix, Ablig Feinfrost Softeis Schoko-Vanille, Brüggen Sunny Cranberry, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Jive Sekt. lisää...
|
|
2682 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 24 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Työ - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|