Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2017
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 80,07g | Prot: 95,20g | Hh: 176,03g.
Aamiainen: Gekookt Ei, Yakult Yakult Light, Kiwi. Lounas: Koffie, Den Eelder Geitenkarnemelk, AH Basic Kipfilet, Avocado, AH Zuivelspread Bieslook Light, No Fairytales Bieten Tortilla, No Fairytales Wortel Tortilla. Päivällinen: Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Zwarte Peper, Rode Uien, Champignons, Knoflook, AH Tartaar, Monini Olijfolie Classico, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, AH 1 Minuut Basmati Rijst, Basilicum, Prei. Välipalat/Muut: Maitre Mathis Chocolade Rijstmelk Naturel, Euro Shopper Melkchocolade, Kaneel, Natrena Vloeibare Zoetstof, AH Biologische Cottage Cheese. lisää...
|
|
2185 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|