Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2017
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 53,65g | Prot: 48,89g | Hh: 169,24g.
Aamiainen: Чай, Ашан Имбирь в Сахаре, Грецкие Орехи, Мёд, Гречневая Каша. Lounas: Чай, Чернослив, Здоровей Хлебцы Рисовые, Добрый Томатный Сок, Оливковое Масло, Kamis Зелень Петрушки, Редис, Гречневая Каша. Päivällinen: Ашан Имбирь в Сахаре, Оливковое Масло, Чай, Здоровей Хлебцы Рисовые, Греческий Салат. Välipalat/Muut: Клубника, Bio Баланс Био Кефирный 1%, Хлебцы Молодцы Хлебец, Био Баланс Кефирный 1%. lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|