Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2017
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 55,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1901 kcal
|
Rasva: 68,38g | Prot: 81,53g | Hh: 231,94g.
Aamiainen: DM Bio Zartbitter, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Milfina Milch 1,5% Fett, Allos Vita Korn Amaranth Schoko Müsli, Seitenbacher Bergsteiger-Müsli auf Dinkelbasis, Bauer's Schinkenwurst, Schwartau Pura Kirsche, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Landbäckerei Roggenmischbrot. Lounas: Dulano Kochschinken, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kraft Miracle Whip Balance, Wilhelm Brandenburg Hähnchen Brustfilet, Mamma Lucia Crema Balsamico, REWE Mischsalat, Followfish Kabeljau Fischstäbchen. Päivällinen: Olivenöl, ORO di Parma Tomaten Stückig, Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Zucchini, Aubergine, Tomatenmark, Spaghetti Trocken. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Mini Gugelhupf Zitrone, Seeberger Cashewkerne, Saint Albray Französischer Weichkäse, Choceur Schoko & Keks Milch. lisää...
|
|
2565 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 9 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Zawusch....na...schlabbern Deine "S"-Shirts auch schon wie bei mir?
13 huhti 17 jäseneltä: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cocktailnase
|