Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2017
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2053 kcal
|
Rasva: 72,84g | Prot: 102,36g | Hh: 227,30g.
Aamiainen: Zucker, Tee ungesüßt, Eisbergsalat, Wiltmann Bio Geflügel Lyoner, Goldessa Paprika Süß-Scharf, Gelbe Paprika, Lidl Sonnenquader, Milch 1,5%, Kaffee. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, REWE Zaziki, Folienkartoffel, Olivenöl, Zwiebeln, Wilhelm Brandenburg Rinder-Leber. Välipalat/Muut: Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). lisää...
|
|
2760 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Suihkussa - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|