Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2017
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2308 kcal
|
Rasva: 95,89g | Prot: 90,07g | Hh: 270,17g.
Aamiainen: Fleischsalat, Heringssalat, Comte, Weizenbrötchen, Parmaschinken, Kaffee mit Milch, Butter, Gekochtes Ei. Lounas: Fleischsalat, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Milfina Butter, Dinkelbrötchen. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Möhren, Champignons, Cocktailtomaten, Spitzpaprika, Penny Markt Fischfrikadelle, Laugenbrötchen. Välipalat/Muut: Milbona Reine Buttermilch, Sanella Russischer Zupfkuchen, Lidl Quarktasche. lisää...
|
|
3368 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 48 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 48 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|