Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2017
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 46,25g | Prot: 49,77g | Hh: 208,39g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Яйцо Всмятку, Пшеничная Каша, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной. Lounas: Торт Наполеон, Пшеничная Каша, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры Черри. Päivällinen: Красное Яблоко, Магнит Апельсин, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Красное Яблоко, Магнит Банан. lisää...
|
|
1744 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 58 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NataNatali123
|