Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2017
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 49,09g | Prot: 97,60g | Hh: 146,32g.
Aamiainen: Сырные вафли, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato. Lounas: Спринг-роллы. Päivällinen: Замороженная Вишня, Домик в деревне Творог 0,2%. Välipalat/Muut: Яйцо, Распак Сухое Молоко 26%, Салат Мехико, Миндаль, Фундук. lisää...
|
|
1684 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Cardio - 45 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|