Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2017
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4034 kcal
|
Rasva: 94,55g | Prot: 105,39g | Hh: 293,42g.
Aamiainen: Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Gekochtes Ei, Laschinger Echter Stremel-Lachs, Buko Frischkäse Meerrettich, Sauerteigbrötchen. Lounas: Gekochtes Ei, Laschinger Echter Stremel-Lachs, Buko Frischkäse Meerrettich, Sauerteigbrötchen. Päivällinen: REWE Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: Captain Morgan Spiced Gold, Krombacher Bier, Oettinger Mixed Bier&Cola, TiP Feine Waffelmischung. lisää...
|
|
2417 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Jalkapallo - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|